Салат с тунцом

Салат с тунцом и овощами слоями для праздничного стола — вкусно, эффектно, просто.

Салат с тунцомЗдравствуйте, уважаемые читатели моего блога и зрители канала YouTube.

Тунец совершенно уникальный продукт. Эта рыба сочетает в себе огромную пользу для здоровья с высокими вкусовыми качествами. Тунец богат полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3 и Омега-6 и при очень низкой калорийности содержит очень много белка.

Тунец с легкостью заменяет мясо и является основным ингредиентом во многих блюдах средиземноморской и восточной кухни. Консервированный тунец в собственном соку гораздо более диетический продукт, чем консервированный в масле. Поэтому тем, кто хочет сбросить лишние килограммы следует это учесть.

Салат с тунцом украсит праздничный стол и обязательно понравится вашим гостям.

Ингредиенты для приготовления салата с тунцом

  • 180 гр. тунец консервированный
  • 180 гр. фасоль консервированная красная
  • 180 гр. кукуруза консервированная
  • 2 крупных помидора
  • 1 крупный сладкий перец
  • 2 маринованных огурца
  • 1 красный салатный лук или репчатый
  • зелень петрушки или укропа
  • майонез
  • соль, перец по вкусу

Приготовление салата с тунцом. Шаг 1.

Консервированную фасоль выкладываем на блюдо первым слоем и покрываем тонким слоем майонеза.

Приготовление салата с тунцом. Шаг 1.

Приготовление салата с тунцом. Шаг 2.

Второй слой салата с тунцом — консервированная кукуруза и тонкий слой майонеза.

Приготовление салата с тунцом. Шаг 2.

Приготовление салата с тунцом. Шаг 3.

Третьим слоем салата выкладываем консервированный тунец без без масла или сока.

Приготовление салата с тунцом. Шаг 3.

Приготовление салата с тунцом. Шаг 4.

Мелко нарезаем красный салатный лук и выкладываем следующим слоем. Можно заменить на репчатый белый лук. На лук кладем мелко нарезанную зелень укропа или петрушки и тоненький слой майонеза.

Приготовление салата с тунцом. Шаг 4.

Приготовление салата с тунцом. Шаг 5.

Помидоры нарезаем кубиками, слегка солим, выкладываем следующим слоем с майонезом сверху.

Приготовление салата с тунцом. Шаг 5.

Приготовление салата с тунцом. Шаг 6.

Следующий слой салата — сладкий перец, порезанный также как помидоры и покрытый тонким слоем майонеза.

Приготовление салата с тунцом. Шаг 6.

Приготовление салата с тунцом. Шаг 7.

Маринованные огурчики нарезаем кубиками и кладем следующим слоем салата с тунцом.

Приготовление салата с тунцом. Шаг 7.

Приготовление салата с тунцом. Шаг 8.

Сверху и с боков покрываем салат с тунцом майонезом и украшаем по своему вкусу и желанию помидорами, сладким перцем и зеленью.

Приготовление салата с тунцом. Шаг 8.

Перед подачей салат с тунцом следует охладить в холодильнике 30 минут.

Приятного аппетита!

3 comments on “Салат с тунцом

  1. Замечательный салат, и главное, легкий! Непременно сделаю, тем более, что сейчас пост. Консервированную фасоль я думаю, можно заменить отварной? Тем более что своей много.

  2. И еще, у Вас такая красивая роза из помидора, а есть у Вас советы по украшению блюд? Накануне праздников было бы актуально посмотреть?

  3. Ирина, конечно консервированную фасоль можно заметь на отварную. Украшать салаты люблю овощами и зеленью. Посмотрите рубрику Новогодние салаты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

[+] Жми на плюс. Открой тайник, чтоб веселый смайл возник