Салат из морской капусты консервированной

Полезный и вкусный салат из морской капусты консервированной для обычного ужина или для праздничного стола будет всегда кстати с очень простой и красивой подачей.

Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога и зрители канала YouTube.

Морская капуста очень полезна, так как содержит аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, микроэлементы и витамины. По сравнению с обычной капустой в морской капусте содержится в два раза больше фосфора, в одиннадцать раз больше магния, в шестнадцать раз больше железа и в сорок раз больше натрия.

Салат из морской капусты консервированной вдвойне полезен, ведь в нем еще и овощи есть и белок присутствует.

Ингредиенты для приготовления салата из морской капусты консервированной

Ингредиенты для приготовления салата из морской капусты консервированной

  • 200 гр. баночка морской капусты
  • 3 яйца
  • 100 гр. сыра
  • 20 гр. зеленого лука
  • 100 гр. моркови
  • 50 гр. болгарского перца
  • листовой салат и укроп
  • 150 гр. сметана и майонез пополам
  • острый красный перец по вкусу

Видео рецепт салата из морской капусты консервированной

Приготовление салата из морской капусты консервированной. Шаг 1.

Морковь натираем на терке.

Болгарский перец нарезаем тонкими ломтиками.

Яйца варим вкрутую, остужаем и нарезаем кубиками.

Мелко режем зеленый лук.

Сыр натираем на терке.

Приготовление салата из морской капусты консервированной. Шаг 2.

Готовим соус для салата. В сметану добавляем майонез и острый красный перец. Тщательно перемешиваем ингредиенты соуса.

Приготовление салата из морской капусты консервированной. Шаг 2.

Приготовление салата из морской капусты консервированной. Шаг 3.

Каждый ингредиент по отдельности перемешать с соусом. При таком способе соуса используется меньше, чем если промазывать каждый слой. А следовательно салат получается менее жирным.

Яйца перемешать с зеленым луком и соусом. А в морскую капусту не надо добавлять соус.

Приготовление салата из морской капусты консервированной. Шаг 4.

Выкладываем салат из морской капусты консервированной слоями на листья салата. Вместо кулинарного кольца можно использовать банку из — под морской капусты с вырезанным дном.

Первый слой — морковь

Второй слой — морская капуста

Третий слой — яйца с луком

Четвертый слой — болгарский перец

Пятый слой — сыр

Приготовление салата из морской капусты консервированной. Шаг 4.

Приготовление салата из морской капусты консервированной. Шаг 5.

Украшаем салат из морской капусты консервированной веточками укропа.

Приятного аппетита!

 

11 comments on “Салат из морской капусты консервированной

  1. Очень люблю морскую капусту, полезный продукт. Такой салатик будет очень кстати для разнообразия. Думаю, это очень вкусно! Спасибо за рецепт!

  2. Готовьте с удовольствием и кушайте вашу любимую морскую капусту. Это действительно вкусный салатик.

  3. А я вот ну никак не могу к ней привыкнуть. Иногда прямо силой приходится себя заставлять ради пользы).Не знаю как на вкус этот салатик,но капусты там всего кажется пятая часть получается(.

  4. Ирина, как раз для вас рецептик, как для большого ценителя морской капусты.:) Количество ингредиентов регулируйте на свой вкус.

  5. Мне сегодня тетушка на даче сунула целый покет листьев салата, теперь и не знаю какие еще салатики поделать. А ваш салатик из морской консервированной капусты (с кольцом) обязательно приготовлю, очень понравился.

  6. Действительно, морская капуста очень важна. Сама не пробовала делать, покупала у корейцев разные салаты из нее. Попробую теперь приготовить по Вашему рецепту, надеюсь, получится. Спасибо.

  7. Морская капуста очень полезная, но очень уж противная на вкус, хотя одно время я как то любил её, а последний раз взял баночку, так не смог её есть, пришлось выкинуть!

  8. Морская капуста очень полезна, спору нет. но вкус её мне не очень нравится. А вот в салатике капуста, наверняка, зазвучит совсем по другому. Спасибо за рецепт, будем пробовать!

  9. Очень люблю морскую капусту, готова есть ее в любом виде. Жалко в наших магазинах свежей не встретишь, она очень вкусная, не то, что уксусом залитая.

  10. А я после похода в корейский ресторан очень полюбила морскую капусту. А до этого вообще не понимала, как ее есть можно.

  11. Действительно морская капуста очень полезна, но съесть ее не просто, а такой салатик поможет.Спасибо за рецепт

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

[+] Жми на плюс. Открой тайник, чтоб веселый смайл возник