Салат » Бодрое утро»

Bild-3853Очень простой салатик и при этом очень вкусный. Приготовьте этот салатик утром и точно не захотите кушать до обеда.

Ингредиенты:

Морковь — 1 шт.

Яблоко — 1 шт.

Лимонный сок — 1 ст.л.

Изюм — 1 горсть

Французский салат

                                                               Ингредиенты:
96407252_large_salat_s_avokado_i_pomidoramiпомидоры

огурцы

авокадо
1 средняя луковица, нарезать кольцами и ошпарить на минутку кипятком
1-2 зубчика чеснока
2-3 веточки петрушки

соль,перец

оливковое масло

сок лимона

Перемешать все ингредиенты и подать к столу.

Приятного аппетита!

 

Полезная гречка

9yZUTgu7ps0

Приготовьте этот рецепт на завтрак. Помогает в процессе приобретения стройности. Кроме того вкусно, просто и сытно.

Ингредиенты: гречка  - 2-3 ст. л.

кефир или простокваша — 1 стакан.

Вечером перед сном сухую, не вареную гречневую крупу хорошо промыть,  залить кефиром и перемешать. Поставить в холодильник на ночь. За ночь гречка набухнет и впитает в себя кефир. На завтрак у вас прекрасная, полезная, низкокалорийная каша.